nalini68 prowadzi tutaj blog rowerowy

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2014

Dystans całkowity:1107.51 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:47:33
Średnia prędkość:23.29 km/h
Maksymalna prędkość:64.00 km/h
Suma podjazdów:4545 m
Maks. tętno maksymalne:187 (106 %)
Maks. tętno średnie:141 (80 %)
Suma kalorii:31885 kcal
Liczba aktywności:12
Średnio na aktywność:92.29 km i 3h 57m
Więcej statystyk

30-04-2014

  • DST 104.28km
  • Czas 04:24
  • VAVG 23.70km/h
  • VMAX 59.00km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • HRmax 172( 98%)
  • HRavg 136( 77%)
  • Kalorie 3116kcal
  • Podjazdy 1001m
  • Sprzęt Giant
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 30 kwietnia 2014 | dodano: 30.04.2014



29-04-2014

  • DST 82.42km
  • Czas 03:27
  • VAVG 23.89km/h
  • VMAX 53.00km/h
  • Temperatura 17.0°C
  • HRmax 170( 97%)
  • HRavg 132( 75%)
  • Kalorie 2463kcal
  • Podjazdy 683m
  • Sprzęt Giant
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 29 kwietnia 2014 | dodano: 30.04.2014



27-04-2014

  • DST 70.11km
  • Czas 03:00
  • VAVG 23.37km/h
  • VMAX 40.00km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 187(106%)
  • HRavg 141( 80%)
  • Kalorie 2220kcal
  • Podjazdy 463m
  • Sprzęt Giant
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 27 kwietnia 2014 | dodano: 27.04.2014



26-04-2014

  • DST 65.30km
  • Czas 03:48
  • VAVG 17.18km/h
  • VMAX 42.00km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • Kalorie 2120kcal
  • Sprzęt MBK
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 26 kwietnia 2014 | dodano: 27.04.2014



W słońcu i w deszczu.

  • DST 80.41km
  • Czas 03:46
  • VAVG 21.35km/h
  • VMAX 57.00km/h
  • Temperatura 10.0°C
  • Kalorie 2403kcal
  • Sprzęt MBK
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 9 kwietnia 2014 | dodano: 09.04.2014

Jak mam wolny dzień to deszcz i grad, masakra.



Przed tyrką.

  • DST 110.16km
  • Czas 04:22
  • VAVG 25.23km/h
  • VMAX 64.00km/h
  • Temperatura 23.0°C
  • HRmax 174( 99%)
  • HRavg 127( 72%)
  • Kalorie 1488kcal
  • Podjazdy 877m
  • Sprzęt Giant
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 8 kwietnia 2014 | dodano: 08.04.2014



Przed robotą.

  • DST 100.73km
  • Czas 04:09
  • VAVG 24.27km/h
  • VMAX 55.00km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 168( 96%)
  • HRavg 125( 71%)
  • Kalorie 3190kcal
  • Podjazdy 879m
  • Sprzęt Giant
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 7 kwietnia 2014 | dodano: 07.04.2014



Przed pracą.

  • DST 110.53km
  • Czas 04:21
  • VAVG 25.41km/h
  • VMAX 45.00km/h
  • Temperatura 16.0°C
  • HRmax 170( 97%)
  • HRavg 115( 65%)
  • Kalorie 3500kcal
  • Podjazdy 642m
  • Sprzęt Giant
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 6 kwietnia 2014 | dodano: 06.04.2014



04-04-2014

  • DST 92.77km
  • Czas 03:59
  • VAVG 23.29km/h
  • VMAX 60.00km/h
  • Temperatura 13.0°C
  • Kalorie 2772kcal
  • Sprzęt Giant
  • Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 4 kwietnia 2014 | dodano: 04.04.2014



03-04-2014

  • DST 72.41km
  • Czas 03:10
  • VAVG 22.87km/h
  • VMAX 51.00km/h
  • Temperatura 24.0°C
  • Kalorie 2164kcal
  • Sprzęt Giant
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 3 kwietnia 2014 | dodano: 03.04.2014